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CADERNO DA AUTOESTIMA
Arteterapia, Escrita e Psicologia Positiva
O Caderno da Autoestima é um convite para você se reconectar consigo mesma através da arte e da criatividade. Nele você encontrará propostas criativas de uma forma leve e prazerosa, fortalecendo a autoconfiança e o olhar positivo sobre si mesma.
Todo esse material é 100% digital.
Você não recebe produto físico em casa.
POR QUE O CADERNO PODE ME AJUDAR?
Por que ele reúne arte, criatividade e reflexão em uma experiência feita para você.
São frases para colorir, propostas de escrita, afirmações positivas, cards e atividades
criativas que convidam você a refletir sobre autoestima, autoconfiança,
autocobrança e a forma como enxerga a si mesma.
Ao reservar um momento para criar, escrever e refletir, você pode prestar mais atenção
aos seus pensamentos, reconhecer suas qualidades e construir uma percepção
mais positiva e gentil sobre si mesma.
Um espaço para desacelerar, se expressar e olhar para si com mais carinho,
de uma maneira leve, acolhedora e criativa.
QUAIS SÃO AS TÉCNICAS UTILIZADAS NO CADERNO?
Escrita Terapêutica: escrita para visar o autoconhecimento e melhora da autoestima;
Afirmações Positivas e Arteterapia: frases de autoestima para colorir e decorar;
Psicologia Positiva: direcionamentos da Psicologia Positiva;
Caligrafia: espaços para trabalhar a escrita com frases direcionadas para autoestima;
Cards: para criar suas próprias frases positivas;
Você pode imprimir o Caderno todo ou escolher apenas as páginas que
deseja utilizar no momento.
Veja alguns dos benefícios do Caderno da Autoestima
- Desenvolve o autoconhecimento;
- Amplia a percepção de si mesmo;
- Trabalha recursos da arte em prol da liberação de sentimentos
e pensamentos negativos relacionados a si mesmo;
- Ajuda no foco e na concentração;
- Aumenta a autoconfiança e a autoestima;
- Promove melhora nos pensamentos em relação a si mesmo;
- Aumenta a vivência no presente;
- Auxilia no alívio da ansiedade;
- Trabalha afirmações que atuam no inconsciente, melhorando
a percepção de si mesmo e dos outros;
- Pode auxiliar na melhora do autocuidado;
- Aumenta a capacidade de enxergar em si mesmo, qualidades,
talentos e dons;
- Expande a administração positiva das emoções;
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
7 TÉCNICAS
São 7 modalidades de técnicas dentro do Caderno, todas de desenvolvimento rápido
e simples.
MAIS DE 70 FRASES
Mais de 70 frases de afirmações positivas para trabalhar sua autoestima e autoconfiança.
MAIS DE 30 FLORAIS
Mais de 30 florais
para colorir, decorar
e trabalhar a Arteterapia.
AROMATERAPIA
Mais de 12 indicações de Aromaterapia para utilizar junto com as indicações do Caderno.
88 PÁGINAS
Mais de 80 páginas para o desenvolvimento de atividades para
sua autoestima
AUTOTERAPIA
Esse material trabalha a autoterapia, para seu crescimento e expansão mental e emocional.
Para quem é o Caderno da Autoestima
- Para pessoas que tem baixa autoestima;
- Para pessoas que lidam com pensamentos negativos a respeito de si mesmas;
- Para quem deseja trabalhar o autoconhecimento;
- Para quem deseja fazer um trabalho de autoterapia de forma leve e direta;
- Para pessoas que desejam trabalhar a Arteterapia de maneira direcionada;
- Material indicado para adultos ou adolescentes;
TERAPEUTAS OU PROFISSIONAIS DA EDUCAÇÃO
- Indicado para Terapeutas que desejam utilizar um material complementar
em suas terapias;
- Profissionais que trabalham com grupos, encontros ou workshops, que desejam utilizar esse material para enriquecer seu trabalho;
- Profissionais que trabalham com dinâmicas de grupo;
Podendo utilizar os diversos recursos dentro do Caderno da Autoestima ou o Jogo Terapêutico da Autoestima dentro das terapias, encontros,
dinâmicas ou workshops.
QUEM EU SOU
"Eu sou a Fabiana Chueco.
Tenho Graduação em Artes Plásticas
Pós-graduação em Psicologia Positiva
Curso complementar em Arteterapia
Facilitadora em Mindfulness.
Trabalhos que já desenvolvi:
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Workshops em empresas
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Entrevistas
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Workshops no meu espaço de cursos
E MAIS ESSES BÔNUS
O JOGO TERAPÊUTICO DA AUTOESTIMA é um excelente recurso para trabalhar o autoconhecimento e fortalecer a autoimagem, a autoconfiança e o poder pessoal.
COMO PODE SER USADO:
De forma individual: você mesmo pode se auto trabalhar;
Terapeutas: para enriquecer os atendimentos individuais ou em grupo;
Encontros, cursos ou workshops: pessoas que trabalham com grupos, encontros, cursos, workshops... com adultos ou adolescentes, podem utilizar esse recurso para
melhorar a autoestima e enriquecer o trabalho;
O CADERNO DA GRATIDÃO é um ótimo recurso para auxiliar na mudança de foco,
pois ao agradecer, você estará substituindo o seu olhar para os problemas e
focando no que aconteceu de bom. Isso faz com que sua mente, aos poucos, se torne mais positiva e isso aumentará seu bem estar.
O CADERNO foi montado de uma forma interativa para que você possa se sentir estimulado a pensar nas coisas boas e escrever sobre elas. Você também pode escolher apenas as páginas que deseja imprimir.
DEPOIMENTOS
Todo esse material por apenas
De R$ 54,90 por
4X de R$ 9,53
ou R$ 35,00 à vista
7 DIAS DE GARANTIA
...Todo seu dinheiro de volta
COMPRA SEGURA
...Plataforma de alta segurança
Para sua segurança, a transação é realizada em um servidor seguro e especializado em produtos online, o Hotmart. Esse valor promocional com esses bônus especiais está por tempo limitado. Tenha seu acesso imediato após a confirmação do pagamento. O valor parcelado possui juros que são cobrados pelo Hotmart.
Atenção: O Caderno da Autoestima não substitui psicoterapia, medicamentos ou qualquer tipo de tratamento médico. É uma ferramenta de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e expressão criativa, destinada a estimular a reflexão e a exploração das emoções por meio da arte.
Os resultados dependem de seu comprometimento, do tempo que você dispõe
a fazer os exercícios propostos.
O Caderno da Autoestima é 100% Digital, assim como todos os bônus oferecidos;
Nenhum produto físico será entregue em casa. O produto é totalmente digital.
O Caderno é liberado ao efetuar a compra, na plataforma Hotmart e os
bônus são liberados após 8 dias da compra.
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