CADERNO DE ARTETERAPIA
Dê cor e forma às suas emoções.
A ARTE é capaz de auxiliar profundamente na liberação de emoções, sentimentos ou pensamentos, pois através dela é possível expressar o que as palavras, muitas vezes, não são capazes de dizer, ou nem mesmo identificar de forma consciente.
Todo esse material é 100% digital.
Você não recebe produto físico em casa.
POR QUE A ARTE PODE TE AJUDAR?
A arte pode ser uma forma leve e criativa de entrar em contato com aquilo que
sentimos e pensamos, ajudando a expressar emoções, ideias e experiências que nem
sempre conseguimos colocar em palavras.
Por meio de diferentes materiais e propostas artísticas, podemos explorar cores, formas,
movimentos e imagens, criando um espaço para desacelerar, experimentar e observar o
que surge durante o processo criativo.
Na Arteterapia, o foco não está necessariamente em falar diretamente sobre situações difíceis.
O processo artístico pode oferecer uma maneira indireta e mais espontânea de expressão,
permitindo que cada pessoa explore seus sentimentos e experiências por meio da criação.
Não é preciso que você tenha nenhuma habilidade artística, pois para a Arteterapia o importante é o processo de criação.
Não é preciso saber desenhar ou pintar.
Mesmo que você nunca tenha feito nenhum rabisco. Tenha certeza que,
se você quiser trabalhar suas emoções e o autoconhecimento, a ARTE é para você.
ATENÇÃO: O Caderno de Arteterapia não substitui psicoterapia, medicamentos ou qualquer tipo
de tratamento médico. É uma ferramenta de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e
expressão criativa, destinada a estimular a reflexão e a exploração das emoções por meio da arte.
Veja alguns dos benefícios do Caderno de Arteterapia
- Desenvolve o autoconhecimento;
- Pode aliviar a Ansiedade, o estresse e o nervosismo;
- Pode auxiliar em sentimentos de medo;
- Permite a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos de forma subjetiva;
- Pode ser aliado na liberação do passado;
- Aumenta a autoconfiança e a autoestima;
- Promove a melhora na positividade;
- Aumenta a vivência no presente;
- Pode ajudar no alívio da tristeza, angústia e desânimo;
- Pode auxiliar em momentos de difíceis;
- Auxilia na melhora da solidão e sensação de vazio interior;
- Desenvolve a capacidade de autoajuda;
- Expande a administração positiva das emoções em momentos de conflito;
- Pode ajudar em processos de Burnout e Estresse pós-traumático;
- Pode melhorar a capacidade de se expressar;
- Auxilia na timidez e a interação social;
- Auxilia na clareza mental;
- Contribui para uma melhor percepção de mundo;
- Pode contribuir nos relacionamentos interpessoais;
- Cria uma conexão maior consigo mesmo;
- Ajuda na qualidade do sono;
Atenção: Não substitui Terapia, tratamentos psiquiátricos ou medicamentosos
QUEM EU SOU
Minha formação:
Graduação em Artes Plásticas
Pós - graduação em Psicologia Positiva
Facilitação em Mindfulness
Curso Complementar em Arteterapia
Trabalhos que já desenvolvi:
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Workshops em empresas
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Entrevistas
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Workshops no meu espaço de cursos
Para quem é indicado?
Para quem gosta de arte e deseja explorar a expressão artística
Para pessoas que gostam de desenhar, pintar, colorir e experimentar diferentes materiais e técnicas como forma de expressão e criatividade.
Para quem deseja explorar sentimentos e emoções através da arte
O caderno reúne práticas organizadas por diferentes emoções, criando oportunidades para observar, representar e expressar aquilo que está sendo vivenciado por meio do fazer artístico.
Para momentos de reflexão e autoconhecimento
As atividades podem proporcionar momentos de pausa, atenção e reflexão, utilizando a arte como um caminho para olhar para experiências, sentimentos e percepções pessoais.
Para professores e educadores
Para quem trabalha com arte e deseja encontrar propostas criativas para desenvolver atividades de expressão artística e reflexão em diferentes contextos.
Para atividades com idosos
As propostas podem ser adaptadas para atividades individuais ou em grupo,
utilizando o fazer artístico como uma experiência criativa, expressiva e prazerosa.
Para cursos, oficinas e workshops
Um recurso para complementar aulas, oficinas e encontros que tenham a
arte e a expressão criativa como parte da experiência.
Para profissionais que trabalham com Arteterapia
Pode ser utilizado como fonte de inspiração e repertório de práticas artísticas por
profissionais que já atuam com Arteterapia, adaptando as atividades de
acordo com seus objetivos e contexto de trabalho.
Para quem quer experimentar a arte de uma maneira diferente
Mais do que simplesmente produzir uma imagem, o caderno convida a experimentar cores, formas, materiais e técnicas como possibilidades de expressão e descoberta.
O que você vai receber:
E MAIS SUPER BÔNUS...
O mini curso de Arteterapia é prático e direto, para que você possa usar esses recursos no dia a dia, mesmo que tenha pouco tempo.
CONTEÚDO
- O que é Arteterapia / Diferença da Psicoterapia;
- Uso das cores, aromas e músicas juntamente com a Arte;
- MATERIAIS EM ARTETERAPIA / Significado terapêutico
Tinta Guache, aquarela, tinta a óleo, lápis de cor, canetas hidrocor, giz de cera,
giz pastel, tinta acrílica, colagem, modelagem e desenho.
O livro Equilíbrio através das Cores é um guia para explorar as possibilidades das cores na criação de ambientes mais leves, agradáveis e harmoniosos. Apresenta paletas de cores pensadas para diferentes espaços, como cômodos da casa, ambientes de trabalho e outros locais do dia a dia.
O livro também apresenta diferentes estampas e maneiras de utilizá-las na decoração, mostrando como cores, padrões e combinações podem transformar os espaços e contribuir para uma atmosfera mais acolhedora, criativa e agradável.
O livro Psicologia Positiva, Mindfulness & Arte reúne práticas de atenção plena, atividades artísticas e conceitos da Psicologia Positiva para explorar temas como ansiedade, raiva, autoestima, entre outros.
Também traz sugestões de aromas que podem acompanhar cada atividade, criando uma experiência mais sensorial e envolvente. O livro convida a desacelerar, direcionar a
atenção para o momento presente e utilizar a arte como uma forma leve de
expressão, reflexão e conexão consigo mesmo.
A Mandala das Emoções é uma ferramenta prática de autoconhecimento que convida você a observar suas emoções ao longo do tempo e registrar como está se
sentindo. Afinal, nem sempre é fácil identificar ou colocar em palavras
tudo aquilo que estamos vivenciando.
A Mandala das Emoções funciona como um acompanhamento de um mês, permitindo que você registre suas percepções de forma simples e rápida, sem tomar muito tempo da sua rotina. E você pode imprimir quantas vezes quiser, criando um registro dos seus momentos e acompanhando suas emoções ao longo do tempo.
As FICHAS DE PSICOLOGIA POSITIVA são textos curtos para reflexão.
Elas convidam você a olhar para situações do dia a dia por novas perspectivas,
de uma maneira mais leve e positiva.
Têm como objetivo estimular pequenas reflexões sobre pensamentos e atitudes
presentes na rotina. As fichas trazem cores em tons pastéis para criar uma
experiência delicada e agradável, enquanto as flores representam um pequeno
presente para tornar seu dia mais especial.
DEPOIMENTOS
Os depoimentos foram enviados pelo suporte do site e as pessoas não são identificadas, pois estão citando assuntos pessoais e particulares.
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