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O que é Arte Expressiva?
A ARTE EXPRESSIVA é uma forma de criação artística focada na expressão
de emoções, sentimentos, estados internos e vivências,
mais do que no resultado estético ou na técnica “correta”.
Em vez de se preocupar se está bonito, realista ou perfeito, a pessoa
usa a arte como linguagem emocional ou uma forma de "colocar para fora",
o que às vezes não cabe em palavras.
Ela pode ser usada através de vários recursos artísticos como:
Principais características da arte expressiva
Não exige talento artístico;
Não segue regras rígidas;
Valoriza o processo, não o resultado;
Pode ser abstrata, intuitiva e espontânea;
Usa cores, formas, gestos e texturas como linguagem emocional;
Não é vista como meio terapêutico, que tem como objetivo ser complementar
no tratamento de transtornos psicológicos e emocionais.
A Arte Expressiva tem uma proposta livre, aberta, subjetiva e espontânea.
Para que é indicada?
Expressar emoções difíceis ou confusas;
Reduzir tensão e estresse;
Aumentar o autoconhecimento;
Estimular presença e atenção plena;
Fortalecer a autoestima e a sensação de autonomia;
Facilitar processos de transição;
Dificuldade de verbalizar sentimentos;
Excesso de controle e rigidez mental;
Reconexão com o corpo;
Cansaço emocional e mental;
Momentos de bloqueio criativo;
Desacelerar após excesso de telas;
Entre outros.
Quem pode praticar?
Crianças: para desenvolver emoções, criatividade, linguagem simbólica e autorregulação;
Adolescentes: para expressar conflitos internos, identidade, ansiedade e sentimentos difíceis de nomear;
Adultos: para aliviar estresse, relaxar, reconectar-se consigo, desbloquear emoções e criatividade;
Idosos: para estimular memória, coordenação, autoestima e expressão emocional;
Pessoas sem nenhuma experiência artística: é até ideal para quem “acha que não sabe desenhar”
Você ainda pode a usar a arte de forma mais profunda,
através do Caderno de Arteterapia.
Nele você encontra exercícios
e técnicas para trabalhar as emoções, sentimentos e pensamentos,
usando o fazer artístico, em casa.
Você não precisa ter nenhum dom artístico, nem saber desenhar. Além disso, os exercícios são rápidos e fáceis de fazer, porém bem direcionados, facilitando, caso você não tenha muito tempo.
Todos esses materiais abaixo compõe o Caderno.
