Arteterapia: o que é, para que serve e quem pode praticar?
6 de ago.
7 min de leitura
Atualizado: 16 de set.
Nesse artigo você vai ver:
⭐ O que é Arteterapia
⭐ Quais as linguagens da arte utilizadas
⭐ Como foi o surgimento da Arteterapia
⭐ Quem foi Nise da Silveira
⭐ Para que a Arteterapia é indicada
⭐ Quem pode utilizar a Arteterapia
⭐ Arteterapia com profissional ou em casa?
⭐ Benefícios da Arteterapia em casa
⭐ Quem pode exercer a Arteterapia
⭐ Resumo sobre a Arteterapia
O que é Arteterapia
A Arteterapia é uma abordagem que utiliza diferentes formas de expressão artística
como recursos para favorecer o autoconhecimento, a expressão de sentimentos
e o desenvolvimento emocional.
Desenho, pintura, colagem, modelagem, escrita, música e outras manifestações criativas podem fazer parte de um processo de arteterapia.
Acho um pouco difícil escolher uma linguagem específica, porque,
a cada momento, eu quero explorar algo diferente com a Arte.
Mas você pode começar escolhendo aquela com a qual mais se identifica.
⭐DICA: para quem se sente um pouco travado para começar
é experimentar a colagem.
Para a colagem, imagens já estão prontas, e você pode escolher papéis,
embalagens, figuras, revistas, caixinhas... Não precisa gastar quase nada.
Dá para começar usando coisas que você já tem em casa.
Agora, se você quiser começar usando papéis próprios ou adesivos, existe uma gama enorme de opções que podem facilitar o seu processo.
⭐Você pode começar com um kit de papéis
para journal, prontos para as suas colagens:
E talvez essa seja justamente a parte mais legal, você não precisa saber
exatamente o que vai criar antes de começar. Pode simplesmente escolher
uma imagem que chamou sua atenção e ver onde ela te leva.
🎨A Arteterapia utiliza a expressão artística como uma forma de
comunicação e exploração de experiências internas.
Em vez de depender apenas da comunicação verbal, você pode
utilizar cores, formas, imagens, movimentos
e outros recursos criativos para expressar
aquilo que sente e pensa.
O objetivo não é criar uma obra de arte bonita ou tecnicamente perfeita.
Na Arteterapia, o processo criativo é mais importante
do que o resultado final. Como você cria, no que você presta
atenção enquanto cria, como sua mente se foca...
Eu, por exemplo, enquanto estou criando, me desligo completamente de tudo,
de todos os problemas, preocupações e situações.
Fico imersa naquela atividade e esse é o meu momento
terapêutico mais profundo comigo mesma.
⭐DICA: quando for criar algo relacionado a arte para relaxar, deixe
o celular no silencioso, desligue campainhas e certifique-se de
que não será interrompido (a). Parece uma coisa boba, mas
faz muita diferença. Mesmo que sejam apenas 15 min de
prática, que esse tempo possa ser só seu.
Por isso, não é necessário saber desenhar ou pintar para fazer
Arteterapia. A proposta é permitir que cada pessoa encontre uma
maneira própria de se expressar.
Surgimento da Arteterapia
A Arteterapia tem seus primeiros movimentos com Sigmund Freud e
Carl Gustav Jung. Freud, na Psicanálise, analisou que, através de produções
artísticas, conteúdos do inconsciente se manifestavam.
Jung entendia que a Arte auxiliava no processo emocional, não apenas na representação do inconsciente, mas concluiu que a criatividade possui uma
função psíquica natural. Ele foi o primeiro a utilizar as expressões
artísticas com seus pacientes como ferramenta de análise e
de auxílio no trabalho terapêutico/emocional.
No Brasil, o uso da Arte teve espaço para atendimentos terapêuticos em
hospitais e teve dois grandes integrantes: Osório César, em São Paulo,
com a visão Psicanalítica Freudiana.
O outro grande nome é Nise da Silveira (1905–1999),
psiquiatra brasileira e uma das principais pioneiras do uso
terapêutico da Arte no Brasil.
Nise da Silveira
Nise da Silveira mudou os rumos dos tratamentos psiquiátricos
no Brasil. Filha de uma pianista com um professor
de matemática, ela se rebelou contra os métodos agressivos
aplicados em pacientes com transtornos mentais,
como o eletrochoque e o confinamento.
A psiquiatra nasceu em 1905 e morreu aos 94 anos. Um dos tratamentos
desenvolvidos por Silveira foi a expressão dos sentimentos pelas Artes,
especialmente a pintura. A produção artística de alguns pacientes
ganhou reconhecimento pela qualidade estética, além de ter
demonstrado resultados positivos na recuperação.
👉 INDICAÇÃO: Se você quiser saber mais sobre a trajetória da Nise, te indico acima, o livro: Nise da Silveira - Uma psiquiatra Rebelde. Retrata a vida e a luta da médica alagoana, uma das primeiras mulheres a se formar em Medicina no Brasil em uma turma composta exclusivamente por homens. E como ela revolucionou os tratamentos psiquiátricos introduzindo a arte, a expressão criativa e o afeto com animais como pontes para a saúde mental.
As obras estão expostas no Museu de Imagens do Inconsciente,
inaugurado em 1952 por Silveira, cinco anos após fundar a Seção
de Terapêutica Ocupacional e Reabilitação no centro onde trabalhava.
Museu do Inconsciente
Para que a Arteterapia é indicada?
Expressão e compreensão das emoções: Ajuda a encontrar formas
criativas de expressar sentimentos e experiências.
Estresse e sobrecarga emocional: pode proporcionar momentos de pausa,
relaxamento e contato com atividades criativas.
Ansiedade: pode auxiliar na expressão e exploração das experiências relacionadas
à ansiedade, como parte de um processo terapêutico.
Autoestima e autoconhecimento: favorece a reflexão sobre si mesmo,
sentimentos, potencialidades e experiências pessoais.
Desenvolvimento da criatividade: estimula a experimentação, a imaginação
e novas formas de expressão.
Dificuldade de expressar sentimentos por meio das palavras: a linguagem artística pode oferecer outras possibilidades de comunicação.
Processos de mudança e momentos difíceis: pode acompanhar períodos de transição, perdas, conflitos e outras experiências significativas.
Desenvolvimento emocional e pessoal: pode contribuir para a percepção de si, reflexão e construção de novas formas de lidar com experiências.
Importante: a Arteterapia pode ser utilizada como parte de um processo terapêutico e não deve ser entendida como substituta de psicoterapia, medicamentos ou outros tratamentos de saúde quando estes forem necessários.
Quem pode utilizar a Arteterapia?
A Arteterapia pode ser utilizada por pessoas de diferentes idades e em
diferentes momentos da vida. Por meio da Arte, pode favorecer a expressão, o autoconhecimento, a criatividade e a elaboração de experiências e emoções.
Pessoas que desejam se conhecer melhor e explorar pensamentos,
sentimentos e experiências por meio da arte.
Quem tem dificuldade para expressar emoções com palavras, encontrando
na linguagem artística outra forma de comunicação.
Pessoas passando por momentos de estresse ou sobrecarga, que buscam
um espaço de expressão e reflexão.
Quem vivencia ansiedade, medo, insegurança ou baixa autoestima,
como parte de um processo terapêutico.
Pessoas enfrentando mudanças ou momentos difíceis, como perdas,
conflitos, transições e outras experiências significativas.
Crianças e adolescentes, utilizando recursos artísticos adequados à idade
para favorecer expressão e comunicação.
Adultos, em processos de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal
e elaboração de experiências.
Pessoas que simplesmente desejam explorar a criatividade e utilizar a arte
como uma forma de expressão e cuidado consigo.
Pessoas idosas, podendo favorecer criatividade, expressão, interação e novas
formas de se relacionar com suas experiências.
⭐DICA: para pessoas idosas ou quem sente dificuldade com os materiais
para começar na Arteterapia, pode iniciar pelo giz de cera ou giz pastel oleoso.
Abaixo tem um vídeo onde eu mostrei uma caixa de 25 cores do
giz pastel oleoso da Pentel:
Giz de cera:
Excelente para quem tem dificuldade de coordenação fina.
Não precisa apertar muito.
Permite movimentos amplos e livres.
Giz pastel oleoso:
Desliza facilmente sobre o papel.
Produz cores intensas sem exigir muita pressão.
Muito interessante para explorar movimentos e cores.
Arteterapia com profissional ou em casa?
A Arteterapia pode estar presente em diferentes contextos. No atendimento
profissional, o processo é conduzido por um Arteterapeuta qualificado, que
utiliza recursos como desenho, pintura, colagem, modelagem e outras linguagens
artísticas de acordo com os objetivos e necessidades de cada pessoa.
Também é possível realizar práticas de expressão artística em casa,
utilizando a criatividade como uma forma de explorar sentimentos, relaxar,
desacelerar e reservar um momento para si.
Pintar, desenhar livremente, criar colagens ou experimentar cores são
exemplos de atividades que podem fazer parte dessa experiência.
Você pode criar um pequeno espaço aconchegante em sua casa
para fazer sua "autoterapia" usando a arte. Não precisa ser uma ateliê,
pode ser uma mesinha, uma escrivaninha, um móvel... Onde você possa
colocar seus materiais e deixar esse local reservado para você.
Vela aromática aconchegante de Baunilha
É possível usar aromas para ambiente, como sprays, essências, velas...
para criar uma atmosfera relaxante. No Caderno de Arteterapia existem
indicações dos aromas certos para cada exercício de Arte,
no intuito de trabalhar as emoções, pensamentos e sentimentos.
Benefícios de praticar atividades de expressão artística em casa
Praticar atividades artísticas em casa pode ser uma maneira simples e prazerosa
de reservar um momento para si. Desenhar, pintar, fazer colagens, colorir ou
experimentar diferentes materiais, permite explorar a criatividade sem a
preocupação com resultados perfeitos. Podendo promover:
Relaxamento: ajuda a desacelerar e criar uma pausa na rotina;
Expressão: permite colocar sentimentos e ideias no papel;
Concentração: pode ajudar a manter o foco na atividade;
Criatividade: estimula a imaginação e novas ideias;
Autoconhecimento: pode ajudar a perceber e explorar emoções;
Bem-estar: proporciona um momento prazeroso de
conexão consigo mesmo;
Não é preciso saber desenhar ou ter materiais caros. O mais importante
é aproveitar o processo criativo sem se preocupar com a perfeição.
🎨 E para se aprofundar nessas práticas em casa, eu te indico o
Caderno de Arteterapia, que foi criado para quem deseja explorar pensamentos, emoções e sentimentos através da arte, de forma simples, criativa e acolhedora.
Você encontrará técnicas, exercícios e atividades de arteterapia, além de materiais complementares para tornar essa experiência ainda mais completa.
Quem pode exercer a Arteterapia?
A Lei nº 15.435/2026, que dispõe sobre o exercício da profissão de Arteterapeuta, reconhece a Arteterapia como uma prática que utiliza recursos artísticos em processos terapêuticos, de desenvolvimento humano e criatividade.
É importante esclarecer que, na versão da lei que foi sancionada, foram vetados os artigos que estabeleceriam requisitos específicos de formação para o exercício da profissão, incluindo a exigência de graduação ou pós-graduação em Arteterapia.
Assim, a legislação atualmente vigente não estabelece a pós-graduação em Arteterapia como requisito legal específico. Dessa forma, além da atuação profissional, podem ser desenvolvidos materiais, atividades, conteúdos e práticas relacionadas à Arteterapia e ao uso da arte, respeitando a formação, a experiência, os limites de atuação e as demais normas
aplicáveis a cada atividade.
Fonte: Lei nº 15.435, de 17 de junho de 2026, e respectivo
texto de veto.
RESUMO SOBRE A ARTETERAPIA
Veja os principais pontos da Arteterapia
